Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
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56.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1011 kcal
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Fat: 18.26g | Prot: 92.64g | Carbs: 122.50g.
Breakfast: 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 맘메이크 진한단백 블랙, 팔팔식단연구소 ABC주스, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛). Lunch: 방울 토마토, 하림 하림 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 하림 닭가슴살 오리지널, 김치, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스. Dinner: 방울 토마토, 한둘 명인이 엄선된 국산콩으로 만든 한끼 순두부, 김치, 삶은 계란흰자, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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