Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
71.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 121.84g | Prot: 59.17g | Carbs: 24.54g.
Breakfast: Jarrow Formulas Масло МСТ. Lunch: Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Орехи Кешью, Заповедные Продукты Сало Домашнее, Простоквашино Сметана 25%, Шпинат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Семга. Dinner: Заповедные Продукты Сало Домашнее, Kati Кокосовые Сливки, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Запеченные или Жареные Креветки, Mixbar Фундук . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|