Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
65 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 53.35g | Prot: 160.96g | Carbs: 156.36g.
Breakfast: Чернышихинские Колбасы Говядина Варено-Копченая Особая Коллекция, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Творог 2%, Arla Сыр Натура Light, Яичный Желток, Мака Пита. Lunch: Barilla Макароны Вареные, Простоквашино Творог 2%, Zero Сироп Черешня, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Lorado Зелёный Горошек, Лента Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Слобода Подновье Капуста Шинкованная с Морковью в Маринадной Заливке. Snacks/Other: Зелёное Село Молоко Питьевое Ультрапастеризованное 2,5%, SPAR Лепешка Тандырная, Alpro Банановое Молоко, Победа Шоколад с Коньяком, Магнит Помело, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|