Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
75 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2121 kcal
|
Fat: 82.58g | Prot: 155.29g | Carbs: 172.68g.
Breakfast: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Простая Еда Овощи Гриль , ВкусВилл Торт Постный Фисташковый с Малиной, Достаевский Пицца Сырная на Тонком Тесте, Судак Жареный. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Глобус Креветки Очищенные, ВкусВилл Хлеб Симеоновский, Нут (Вареный). Snacks/Other: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Морковь. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|