|
незапланированный вечер в гостях с пивом и роллами дал сбой в самом начале😁
|
95.2 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 68.64g | Prot: 69.45g | Carbs: 127.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Сыр Российский, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Хлебцы Молодцы Ржаные , Молоко (Цельное Молоко), Mollis Каша Овсяная с Абрикосом. Lunch: Брюссельская Капуста, Вареное Яйцо, Sveza Сыр Творожный Сливочный , Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Хлебцы Молодцы Ржаные . Dinner: Капучино, Магнит Хлебцы Ржано-Пшеничные, Авида Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Папа Может Сосиски Сочные, Брюссельская Капуста. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Агуша Фруктовый Батончик. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
|