|
pide yersen karsilgi bu olur tabi :(
|
56 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1117 kcal
|
Fat: 47.86g | Prot: 41.99g | Carbs: 131.30g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Koska Tahin Pekmez, Açma, Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Sucuk. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Sote, Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Leblebi, Tadım Sultaniye Kuru Üzüm, Simbat Çıtır Leblebi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ekmek. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|