Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
62.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 69.43g | Prot: 60.75g | Carbs: 143.27g.
Breakfast: Спартак Конфеты с Начинкой Аленка , Балтимор Кетчуп Шашлычный, Дайкон, Милкавита Сыр Российский Ранний 45%, Минская Птицефабрика Яйца, Санта Бремор Хумус Классический, Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Городской" Диабетический, Евроопт Шампиньоны. Dinner: Огурец, Красный Пищевик Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Брест-Литовск Сметана 15%, Leor Свекла Отварная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|