|
Если меня видно , дайте знать, я не могу разобраться как писать посты, давно не пользовалась фс, после обновления всё по другому стало, ещё более не понятно 😂
|
72 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1351 kcal
|
Fat: 49.21g | Prot: 105.27g | Carbs: 131.17g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Банан, Овсяноблин. Dinner: Льняные Семена, Миндаль Миндаль, Фермер Сухов Семя Тыквы Очищенное, Смешанный Зеленый Салат, Оливковое Масло, Тунец, Вареное Яйцо, Соленья, Помидоры Черри. Snacks/Other: Активия Йогурт без Добавления Сахара, Финик, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Сваренное Вкрутую Яйцо, Тунец, Хлеб Зерновой, Кофе. more...
|
steady weight
|