Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
65.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 76.05g | Prot: 72.12g | Carbs: 103.81g.
Breakfast: ВкусВилл Миндаль в Скорлупе, Жареный, Семушка Фундук Жареный, Грецкие Орехи, SPAR Дыня Канталупа Вяленая, Помидоры, Яйцо Куриное, Хачапури. Lunch: Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Рулет из индейки. Dinner: Вараксино Яйцо, Тануки Рамен с Говядиной. more...
|
|
284 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Samsung Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jenia1986's Weight History
|