Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 74.81g | Prot: 74.98g | Carbs: 162.16g.
Breakfast: CHEESE BOX Сыр Чеддер Красный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, CHEESE BOX Сыр Чеддер Красный, Сахар, Leaftogo Коллаген, Омега Омегамама, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: RED Молочный Шоколад с Орехами , Форте Гематоген Детский, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, ВкусВилл Соевый Соус, ВкусВилл Ролл с Креветкой и Сёмгой . Dinner: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, ВкусВилл Шаурма из Свинины. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|