Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
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117.3 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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952 kcal
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Fat: 28.21g | Prot: 70.98g | Carbs: 101.95g.
Breakfast: Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Grafschafter Roggenbrötchen, Dulano Hähnchenbrustfiletroulade, Gurke (mit Schale), Kaffee, Leicht und Fit Kondensmilch 4%. Lunch: Hühnchen oder Pute und Gemüse in Sojasoße (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün, keine Kartoffeln, Mischung). Dinner: Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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gabrys-jersleben's Weight History
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