Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
62.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1731 kcal
|
Fat: 92.46g | Prot: 69.93g | Carbs: 150.13g.
Breakfast: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Активиа Йогурт Клубника, Кофе с Сахаром. Lunch: Свинина Лопатка, Bonduelle Гавайская Смесь, Картофельный Салат. Dinner: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Активиа Йогурт Малина, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Сахар, Зеленый Чай. more...
|
|
1635 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|