Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
55.9 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 62.49g | Prot: 129.93g | Carbs: 135.93g.
Breakfast: Зеленый Чай, SHOUD'E Черника в Шоколаде, Яйцо Всмятку, Копченый Лосось, Сильпо Авокадо Хаас, Taciaty Творожный Сыр Натуральный, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Зеленый Чай, SHOUD'E Мармелад , Нежин Баклажаны в Аджике, Холодец из Курицы, Зеленый Чай, АТБ Киви Голд, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Фундук Сушеный. Dinner: Куриное Филе Вареное, Щи из квашеной капусты. Snacks/Other: Своя Лінія Молоко 1%, Myprotein Протеин, Вафли-брауни, Своя Лінія Молоко 1%, Кофе Эспрессо. more...
|
|
1567 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kvitochka2021's Weight History
|