Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
72.7 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 96.16g | Prot: 93.79g | Carbs: 51.16g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Сырники на кокос муке 2. Lunch: Апельсин, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой "Кокос", Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Dinner: Дымов Колбаса Сырокопченая Зернистая Полусухая, Кезский Сырзавод Сыр Моцарелла для Пиццы, Помидоры, Слобода Майонез Оливковый 67%, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Дымов Сосиски Сливочные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Jacobs Кофе Растворимый Monarch. more...
|
|
2197 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 28 minutes, Google Fit - 23 hours and 32 minutes. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|