Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
60.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 64.31g | Prot: 68.77g | Carbs: 172.17g.
Breakfast: Ceviz, Yumurta, Nimet Yaprak Galeta , Migros Kapya Biber, Salatalık (Kabuklu), Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir. Dinner: Nar Ekşisi, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Zeytinyağı, Bim Salatalık Turşusu, Dereotu, Roka Marulu, Migros Kapya Biber, Maydanoz, Pişmiş Havuç, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Snacks/Other: Fındık, Kaju, Badem, Muz, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Performans Fıstık Ezmesi. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
degistimvegelistim's Weight History
|