Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
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90.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1983 kcal
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Fat: 94.19g | Prot: 121.11g | Carbs: 168.96g.
Breakfast: Caffè (Espresso), Caffè (dalla Moca). Lunch: Gecchele Pane Pita, Spremuta d'arancia, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Smeralda Bottarga di Muggine, Rummo Spaghetti N.3. Dinner: Edamame, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Lattuga a Foglia Verde, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Conad Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Patata Americana, Asparagi. Snacks/Other: Amica Chips Patatine Fritte, Barretta Proteica, Proteine Whey. more...
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2450 kcal
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Exercise:
Gym - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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