Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
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65.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1620 kcal
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Fat: 75.35g | Prot: 82.49g | Carbs: 163.47g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Nanica, Aveia em Flocos, Batavo Pense Zero Mamão. Lunch: Itambé Leite em Pó Integral, Mãe Terra Cacau em Pó, Alface, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Dinner: Gomas (Pedaços de Geléia), Peito de Frango, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Antepasto de Berinjela. Snacks/Other: Nuts Bar Barra de Castanhas e Frutas, Maçãs Gala, Doce de Leite, Pão de Forma. more...
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1853 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.7 kg a Week
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projetoemagrec's Weight History
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