Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
72.6 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 91.87g | Prot: 85.94g | Carbs: 78.39g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Сырники на кокос муке 2, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель. Lunch: Кезский Сырзавод Сыр Моцарелла для Пиццы, Глобус Мясной Хлеб Пицца Глобус, Dimdini Тушёная Квашеная Капуста, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Dinner: Жаркое из Свинины, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Пятерочка Груша Сезонная , Квашеная Капуста, Сладкий Красный Перец, Дымов Колбаса Сырокопченая Зернистая Полусухая, Курица с овощами, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Слобода Майонез Оливковый 67%. more...
|
|
1952 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 17 minutes, Google Fit - 23 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|