Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
88.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1271 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 59.96g | Carbs: 143.10g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Помидоры, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Сыр, Хлебец, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Шампиньоны Жареные, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана 20%, Сырники Домашние. Snacks/Other: Семена Льна, Кефир 2,5%, Апельсин, Груши, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Троянова's Weight History
|