Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 107.63g | Carbs: 145.94g.
Breakfast: Чай, Голубика, Оргтиум Микс из Семян, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lunch: Чай, FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Сырники Домашние, Помидоры, Оливковое Масло, Белая Дача Сезонный Микс, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Креветки, Мистраль Киноа Вареная. Dinner: Lindt Темный Шоколад с Клюквой, Фундуком и Миндалем, Чай, ВкусВилл Простокваша Мечниковская 4% , Азбука Вкуса Запеканка Творожная, Азбука Вкуса Салат Метёлка с Тыквенными Семечками, Ого Хлебцы Гречневые, Fiorentini Organic Cakes with Chia Seeds, Огурец (с Кожурой), Креветки, Помидоры, Мистраль Киноа Вареная. Snacks/Other: Чай, Банан, Капучино. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nowhiskey's Weight History
|