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第二天的還債希望能有昨日的成效⋯
186斷食
下午12:00～晚上18:00
💛水：2000cc
💛有，排便1次 (量正常)
💛腰圍：(早上未測量)
💛空腹體重：56.1kg
💛睡前體重：57.1kg
💛早晚體重差：1kg正常值為0.5至1kg)
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56.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1192 kcal
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Fat: 32.73g | Prot: 74.50g | Carbs: 142.53g.
Breakfast: 7-11 大杯冰美式. Lunch: 全家 烤蔬菜蕃茄筆尖麵, 豬肝, 全家 茶葉蛋（全家）, 統一 LP33無加糖機能優酪乳（低脂）. Dinner: 7-11 輕滷時蔬, 7-11 鮭魚豆腐味噌湯, 全家 青檸烤雞握沙拉. Snacks/Other: 盛香珍 無調味腰果, 小番茄（葡萄形狀）. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Felicia1126's Weight History
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