Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
68 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1741 kcal
|
Fat: 93.83g | Prot: 89.69g | Carbs: 137.16g.
Breakfast: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ayva, Elma, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Badem, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Et, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Brokoli Corbasi. Dinner: Kızarmış Yumurta, Kıyma, Karnabahar. Snacks/Other: Eker Profiterol, Starbucks Strawberry & Vanilla Oat Latte. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wellness57's Weight History
|