Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
67.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4499 kcal
|
Fat: 161.67g | Prot: 103.92g | Carbs: 660.85g.
Breakfast: Чай, Коломенское Вафли с Орехами, Коломенское Вафли с Халвой, Каждый День Булочка с Изюмом , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Блины на Молоке, SPAR Ватрушка с Творогом, Борщ со Свининой, Кофемания Хлеб Черный. Dinner: Lindt Шоколадная Паста, Хлебзавод 28 Хлеб Белый. Snacks/Other: Ананас, Fix Price Protein Bar Vanilla, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Молочная Речка Молочный Коктейль Ванильное Мороженое, Сахар, Коломенское Вафли с Халвой, Б.Ю. Александров Суфле, Свитлогорье Пломбир, Б.Ю. Александров Нуга в Темном Шоколаде, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Alpen Gold Oreo, Яблоко, Банан, Коломенское Вафли с Орехами, Чай, Fix Price Protein Bar Vanilla. more...
|
|
2585 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|