Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
96.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 67.78g | Prot: 61.07g | Carbs: 142.54g.
Breakfast: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Ополье Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ого Кукурузные Хлопья без Сахара. Lunch: Майонез, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Яшкино Печенье Овсяное, Яйцо, Салат из Огурцов, Помидор, Перца и Редиса с Маслом, KDV Котлеты из Мяса Свинины. Snacks/Other: Магнит Банан, Победа Молочный Шоколад без Сахара. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|