Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1102 kcal
|
Fat: 48.69g | Prot: 52.64g | Carbs: 119.57g.
Breakfast: Norven Форель Слабосоленая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Orion Чокопай, Картофельное Пюре, Жареное Яйцо. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Хохланд Творожный Сыр, Капуста Белокочанная, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Гречка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Norven Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
|
2260 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
za_nusha's Weight History
|