Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
59.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 72.16g | Prot: 62.58g | Carbs: 117.68g.
Breakfast: Nimet Yaprak Galeta , Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağı, Yumurta. Dinner: Fırında Köfte, Fırında Patates, Zeytinyağı. Snacks/Other: Süt, Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Performans Fıstık Ezmesi, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Muz. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
degistimvegelistim's Weight History
|