Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
90 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1803 kcal
|
Fat: 70.27g | Prot: 141.38g | Carbs: 207.24g.
Breakfast: Oldenburger Сыр Песто Зеленый, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный. Lunch: Черкизово Сосиски Подкопчённые с Беконом, Макароны перья окей вареные. Dinner: Просто Мёд , SDPS Сухой Яичный Белок, Окей Горбуша Натуральная (Консервы) , Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|