Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
75 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 49.99g | Prot: 112.00g | Carbs: 176.47g.
Breakfast: Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Arki Raejuusto, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Maitokahvi. Lunch: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Maitokahvi, Valio Arki Raejuusto, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale. Dinner: Pirkka Keskivahva Salsa, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Täysjyvätortilla, Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Maitokahvi, Fazer Vaalea Maitosuklaa, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fiilis10's Weight History
|