Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
70.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 51.99g | Prot: 109.62g | Carbs: 138.51g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Молоко 2,5%, Зеленые Оливки, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Яйцо. Lunch: Соленые Крекеры, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Мандарины, Сыр Пармезан (Твердый), Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные. Dinner: Омлет с Молоком, Мандарины, Сушкоф Ролл Сливочный с Огурцом . Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Апельсин, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб . more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oven-goven's Weight History
|