Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
56 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 55.33g | Prot: 98.06g | Carbs: 181.56g.
Breakfast: Магнит Банан, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Патрик и Мари Круассан с Лососем, Патрик и Мари Каша Рисовая. Lunch: Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Петрушка, Сельдерей, Iberica Оливки с Лимоном, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Агро-Альянс Гречневая Крупа Экстра, Грудка Индейки. Dinner: Грудка Индейки, Шампиньоны, Мираторг Итальянская Смесь. Snacks/Other: Агрокомплекс Кефир 2,5%. more...
|
|
1687 kcal
|
Exercise:
ходьба за день - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|