Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
72.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 64.47g | Prot: 66.90g | Carbs: 136.35g.
Breakfast: Домашний Сыр Творожный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Вареное Яйцо, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Лепешка, President Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Чай, Куриные Котлеты с Кабачком, Суп Харчо. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Айс Кефир 2,5%, Куриные Котлеты с Кабачком. Snacks/Other: Кофе, Чай, Пирог со Смородиной. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|