Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
84.6 kg
Lost so far: 47.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3349 kcal
|
Fat: 158.31g | Prot: 104.98g | Carbs: 384.15g.
Breakfast: Susamlı Simit. Lunch: Yeşil Zeytin, Keçi Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Ekmek. Dinner: Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Tavuk Ciğeri, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Other: Sucuklu Kaşarlı Tost, Lokma Tatlısı, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Portakal, Sütlü ve Şekerli Buzlu Kahve, Eti Susamlı Çubuk Kraker, Tadım Sarı Leblebi, Sütlü ve Şekerli Buzlu Kahve. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|