Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
72.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1045 kcal
|
Fat: 49.66g | Prot: 64.02g | Carbs: 166.45g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), خبز لبناني خبز, شاي كرك, جبن الماعز, فول. Dinner: بطاطا مقلية بطاطا, قرنابيط مقلي قرنابيط, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), رجل الدجاج, شوربة العدس. Snacks/Other: اليوسفي(برتقال مندرين), التفاح. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 6 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 27 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 33 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aloneangel22's Weight History
|