Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
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96.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4167 kcal
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Fat: 96.70g | Prot: 236.47g | Carbs: 585.47g.
Breakfast: Cenouras, Macedo Filezinho Sassami, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral Maçã, Canela e Passas, Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Mexido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Café com Açúcar. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Kafta, Cenouras. Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Optimum Nutrition Creatina, Pura Vida Vegan Protein, Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos Finos, Pullman Pão de Forma, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hellmann's Maionese, Azeitonas Verdes, Banana Prata. more...
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3425 kcal
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Exercise:
Pedalling - 1 hour, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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Daniel Viana Duarte's Weight History
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