Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
62.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1807 kcal
|
Fat: 71.92g | Prot: 122.10g | Carbs: 168.93g.
Breakfast: Яблоко Желтое, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Русское Море Кальмар Горячего Копчения, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Bonduelle Шампиньоны по-Провански, Baker House Ржаные Цельнозерновые Скандинавские Хлебцы, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Шашлык из Семги. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Фисташка, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
анемиямемуара's Weight History
|