Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
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80.6 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3940 kcal
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Fat: 126.44g | Prot: 183.57g | Carbs: 544.30g.
Breakfast: Relva Verde Psyllium, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Pasta de Amendoim (F), Italac Leite em Pó Integral, Native Açúcar Demerara, Cacau em Pó, Duduxo Pão de Queijo Tradicional, Bolo de Cenoura, Ovo Cozido, Purê de Batata., Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Relva Verde Maca Peruana. Lunch: Frango Desfiado, Relva Verde Psyllium, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Purê de Batata.. Dinner: Macarrão, Rezende Hambúrguer , Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Michael_Ferreira's Weight History
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