Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
71.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 58.25g | Prot: 63.76g | Carbs: 140.47g.
Breakfast: Семена Льна, Ячневая Каша на Молоке, Домашний Сыр Творожный, Виктория Хлебцы Вафельные Льняные, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Савушкин Творог 5%, Картофель Отварной, Куриные Котлеты с Кабачком, Сметана 15%, Суп Харчо, Чай. Dinner: President Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Творог 5%, Чай, Голубцы. Snacks/Other: Кофе, Высушенные на Солнце Помидоры, Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|