Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1989 kcal
|
Fat: 54.28g | Prot: 116.73g | Carbs: 253.44g.
Breakfast: Сыр Колбасный, Сливочное Масло, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Эвалар Семена Льна, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая с Курагой и Изюмом, Кофе с Молоком. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Доктор Слим Суп Рисовый с Мясом. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Любятово Хлебцы с Отрубями, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Красный Октябрь Конфета Каракум, Красный Октябрь Конфета Золотой Петушок, Яшкино Рулет Клубничный со Сливками, Кофе. more...
|
|
4670 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Готовка - 1 hour, Vacuuming - 30 minutes, Лестница - 1 hour and 20 minutes, Скандинавская ходьба - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 10 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Утренняя гимнастмка - 20 minutes, Working - 6 hours, Мытье посуды - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, генеральная уборка - 3 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина Пышка's Weight History
|