|
Ура!!! 6 месяцев в программе, считаю это шикарным результатом "-20кг"
|
78.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 35.45g | Prot: 65.59g | Carbs: 162.66g.
Breakfast: Пискаревский Сметана 15%, Рогачев Сгущенка, Резной Палисад Творог 5%. Lunch: Haas Горчица Баварская, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Свиная Корейка (Вырезка), Каравай Хлеб Столовый. Dinner: Банан, Таежный Тайник Варенье из Сосновых Шишек, Кальве Майонез Легкий, Каравай Хлеб Столовый, Красный Лук, Ермолино Хинкали Ермолино, Картошка Печеная. Snacks/Other: Груша. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna19801009's Weight History
|