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Esse mês não estou conseguindo me manter fiiiiirme como gostaria, mas sigo tentando, pois desistir não é uma opção. Sigo na luta pra sair dos três digitos.
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101.5 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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963 kcal
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Fat: 20.12g | Prot: 78.83g | Carbs: 117.28g.
Breakfast: Tirol Leite Desnatado, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Adaptogen Tasty Whey Chocotella. Lunch: Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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Losing 0.1 kg a Week
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