Treefrogyogi's Journal, 26 Mar 23

昨天一樣總共攝取1500卡
但睡前卻有餓的預感
早上果然，餓、偏頭痛都來了
覺得不想起床，但還是起來喝水喝蛋白加豆漿
體重體脂也上升
傳說中的越餓越無法瘦吧XD

如何讓自己不要餓到
變成現在首要關注的問題了

67.7 kg Lost so far: 1.3 kg.    Still to go: 13.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1391 kcal

Fat: 40.91g | Prot: 121.54g | Carbs: 152.74g.   Breakfast: 桂格(Quaker) 養氣人蔘（無添加糖）, 核桃, 地瓜, 番茄, Tryall 分離乳清蛋白, 無糖豆漿. Lunch: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 無糖豆漿, 咖啡, 中華 鹽滷豆腐, 糙米飯, 金針菇, 全聯 青花菜. Dinner: 水煮蛋, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 石二鍋 菜盤. Snacks/Other: 麥芽糖, Tryall 分離乳清蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿. more...

17 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...