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É bom demais subir na balança 5 dias depois e já ver esse resultado promissor!
Realmente vale a pena o esforço!
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91.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2015:
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1670 kcal
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Fat: 55.69g | Prot: 124.48g | Carbs: 166.74g.
Breakfast: Peras, Herbalife Shake de Doce de Leite, Mamão, Ovo Frito, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ceifeiro Semente de Chia. Lunch: Quiabo Cozido, Tomates, Queijo Branco, Peito de Frango. Dinner: Subway Picles, Subway Molho Cebola Agridoce, Subway Queijo Suíço, Subway Azeitona Preta, Subway Frango. Snacks/Other: Chá (Infusão), Maçã, Performance Nutrition Iso Whey Protein, Polenguinho Pocket, Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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