Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2023
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 57.93g | Prot: 72.48g | Carbs: 133.21g.
Breakfast: Фундук Фундук Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Орехи Кешью, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сахар, Alpro Almond Barista, Leaftogo Коллаген, Омега Омегамама. Lunch: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Bombbar Чипсы Протеиновые Бекон с Паприкой, Голден Яблоко , Азбука Вкуса Кучмачи, Сарафаново Био Творог 5%, Глобус Кремовый Мёд с Малиной. Dinner: Оливковое Масло, Сахар, ВкусВилл Борщ с Говядиной Классика, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. more...
|
|
1613 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|