Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
815 kcal
|
Fat: 27.52g | Prot: 42.81g | Carbs: 70.85g.
Breakfast: الواحة الخضراء تمر , سلطه مصريه سلطه, لحم البقر المشوي. Dinner: لا فاش كي ري جبنه لا فاش كيري, شاي بالحليب, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, جبنه قريش جبنه قريش, بيضة. Snacks/Other: قهوه قهوه باللبن , قهوه قهوه باللبن , مكسرات عين جمل , Nesquik Whole Grain, ذبادي ذبادي, تين مجفف /طازج تين مجفف, التمر. more...
|
|
2054 kcal
|
Exercise:
كارديو - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
*asmaia*'s Weight History
|