Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
71.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1267 kcal
|
Fat: 51.80g | Prot: 68.92g | Carbs: 133.78g.
Breakfast: Семена Льна, Домашний Сыр Творожный, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Овсяная Каша на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Чай, Савушкин Творог 5%, Капуста Тушеная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Салат из Капусты, Куриные Котлеты с Кабачком, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Айс Кефир 2,5%. Snacks/Other: Фисташки, Кофе, Пастила, Банан. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|