Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 64.01g | Prot: 52.47g | Carbs: 164.21g.
Breakfast: Yakult Yakult, Café (Infusão), Qualy Margarina Cremosa, Pão Integral 4 Grãos sem Glúten. Lunch: Sadia Meio da Asa de Frango (Tulipa), Abóbora Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface de Folha Verde, Agrião, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho, Cenouras. Dinner: Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Meio da Asa de Frango (Tulipa), Abóbora Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Lacta Chocolate Ao Leite, Kerus Salgadinho de Milho Sabor Presunto, Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White, Manga Palmer. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|