Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
75 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1279 kcal
|
Fat: 42.28g | Prot: 93.02g | Carbs: 141.57g.
Breakfast: Кофе, Микоян Колбаса Варёная с Грибами для Поста, Город Сад Молоко Миндальное с Ванилью, Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Сахарный Песок. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Mayumi Васаби. Dinner: Высший Вкус Колбаса с Грибами Пшеничная Постная , Салат Овощной с Майонезом. Snacks/Other: Кофе, Сахар, King Protein Изолят Соевого Белка, Магнит Яблоко Гренни Смит. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NNN-1420's Weight History
|