Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
106.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 46.51g | Prot: 83.80g | Carbs: 213.08g.
Breakfast: Яблоко, Сахар, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Astoria Бургер Соус, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый. Lunch: Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Скит Майонез Провансаль 67%, Селяночка Батон Нарезной, Yelli Суп из Чечевицы Масурдал. Snacks/Other: Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Flapjack, Alpro Soya Banana, Pin-Up Lab Батончик Глазированный «Кокос». more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
myshka_bu's Weight History
|