Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
101.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2423 kcal
|
Fat: 131.25g | Prot: 121.74g | Carbs: 187.10g.
Breakfast: Яичница, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Barinoff Сироп Карамель, Латте 2,5. Lunch: Блины на Молоке, Чайкофский Сахар Рафинад, Сметана 15%, Творог 9%, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Мойва, Бекон (Жареный), Увелка Ячневая Каша на Воде. Dinner: Кофе с Молоком, Пирог Рыбный. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Тяжин Сливки Сгущенные с Сахаром 19%, Голубика, Chaka Миндаль в Шоколаде, Пирог Рыбный. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Двигаешься в нужном направлении👍👍👍
28 Mar 23 by member: upochka
|
Люба, привет! Ага, движусь.😅 Малость выбился в связи с двухдневной командировкой, а так всё нормально. 😅
28 Mar 23 by member: revyura
|
revyura, Юра, привет! Командировки это хорошо, но ты главное выбирай там правильную еду😉
28 Mar 23 by member: upochka
|
Так и сделаю, Люба.😁 Сегодня буду есть мясо.😁 Планирую сегодня за рулём быть весь день. 😅
28 Mar 23 by member: revyura
|
revyura, а вчера булки хомячил?🤔👀👀👀🤣🤣🤣🤣
29 Mar 23 by member: upochka
|
Не, Люба, я с булками не общаюсь. 😁 Я вчера ударил по белкам и углеводам рыбным пирогом. 😁
29 Mar 23 by member: revyura
|
revyura🤣🤣🤣🤣 с булками не дружит🤣🤣🤣 пирог с рыбой, Юра так тама углей в 7 раз больше, чем белков🤦♀️🤦♀️🤦♀️
29 Mar 23 by member: upochka
|
Люба, у меня был правильный рыбный пирог. 😅 Он был безбулковый. 😆
29 Mar 23 by member: revyura
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|