Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
77.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1964 kcal
|
Fat: 75.50g | Prot: 129.12g | Carbs: 190.06g.
Breakfast: Хлебозавод 7 Хлеб Крестьянский, Колбаса Докторская, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Lunch: Творог (Обезжиренный), Джемы и Варенья, Перекресток Банан, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Ветчина, Сыр Рикотта, Жареное Яйцо. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины. Snacks/Other: Я Сок Грейпфрут. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|